辛丑年（牛年）二月初八

我们将迎来二十四节气中的第四个节气

春分

有人说，春分是一年中最美的时节。

此时，春暖花开，杨柳青青，草长莺飞，桃红李白迎春黄。

春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

春分的意义：

一是指一天时间白天黑夜平分，

各为12小时；

二是古时以立春至立夏为春季，

春分正当春季三个月之中，

平分了春季。

春分三候

中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”

一候元鸟至

玄鸟，燕也，高诱曰：“春分而来，秋分而去也。”元鸟，又称玄鸟，即燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。便是说春分日后燕子便从南方飞来了。

二候雷乃发声

阴阳相薄为雷，至此，四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄乃发声矣；乃者，《韵会》曰：“象气出之难也。”注疏曰：“发，犹出也。”雷是春天阳气生发的声音，阳气在奋力冲破阴气的阻扰，隆隆有声。

三候始电

电，阳光也；四阳盛长，值气泄时而光生焉。故《历解》曰：“凡声，阳也；光，亦阳也。《易》曰：“雷电合而章。”《公羊传》又曰：“电者，雷光。”是也，徐氏曰：“雷阳，电阴。”非也。盖盛夏无雷之时，电亦有之，可见矣。

气候特征

春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。

地球上距赤道越远的地方，正午太阳高度角越小，获得的太阳光热越少。一般北半球3，4，5三个月是春季，南半球为秋季。

春分节气，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。

春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外，中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上，严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的 沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。而华南地区更是一派暮春景象。从气候规律说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期；在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然很少，抗御春旱的威胁是农业生产上的主要问题。

春分农事

俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟。”、“一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。”春分后春季大忙季节就此开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。

此时，在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然不多，抗御春旱的威胁是农业生产上的关键所在。

在春分前后华南地区常常有一次较强的冷空气侵人，温度明显降低，最低气温可到5℃以下。有时还有小股冷空气不断侵袭，形成连续数天低温阴雨，出现倒春寒的情况，就是人们常说的“前春暖，后春寒”。

碰到严重的倒春寒不但会影响油菜花的开花授粉及角果发育不正常，降低产量；甚至会影响到小麦孕穗，造成大面积的不孕或降低籽实质量。

此时江南早稻育秧和江淮地区早稻薄膜育秧工作已经开始，倒春寒还会使早稻、已播棉花、花生等作物造成死苗和烂秧烂种，根据这个特点，农民朋友应充分借助天气预报，抓住冷尾暖头及时播种。

节气养生

春捂

“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”说的就是“春捂”了。

春捂主要是对首、足两头保暖，这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害；春捂还讲究“上薄下厚”，因为心脏在上身，所以下肢的血液循环比上半部分差，裤子要穿厚一点。那么，什么时候特别需要“春捂”呢？气温在摄氏15度以下的时候，还有日夜温差在8度以上的时候。

养胃

春分时节，肝气旺盛而影响脾胃，所以春天脾胃易虚弱。中医认为，春天养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”。

减酸，是因为“酸生肝”，本来春天肝气就旺盛，此时再多吃酸就会“火上烧油”。增甘，是因为“甘味入脾”。脾不离胃，胃不离脾。脾好了，胃自然就好。而粥，是最养胃的食物了。

护肝

春天五行属木，与肝对应，所以春分是护肝的好时节。护肝要注意哪些？除了远离烟酒，伸个懒腰、保持心情愉快也是很好的护肝方法。

在伸懒腰时配上有节奏的深呼吸，就有瑜伽的效果了，能行气活血，加快血液循环，激发肝脏的功能。我们都知道怒伤肝，相反地，保持愉快的心情可以增加肝血的流量，活化肝细胞，从而达到护肝的效果。

春分习俗

踏青

民间活动上，

春分一般算做踏青的正式开始。

春分是放风筝的好时候。

妇女小孩都会在户外放风筝，

并在风筝上写祝福

希望天上神看到。

同时，古代还有簪花喝酒习惯的，

无论男女老少都簪花。

竖蛋

春分是竖蛋游戏的最佳时光，

故有“春分到，蛋儿俏”的说法。

竖立起来的蛋儿好不风光。

吃春菜

“春菜”是一种野苋菜，

乡人称之为“春碧蒿”。

逢春分那天，

全村人都去采摘春菜。

在田野中搜寻时，

多见是嫩绿的，细细棵，

约有巴掌那样长短。

采回的春菜一般

家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。

有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。

阖家老少，平安健康。”

五谷为养

五谷之长，消食化滞，

补肝不足，化脾有余。

春分开始，控制辣椒，

动些小心思吃些有辣味，

能解表，又不会大量出汗的食物了。

汗出过多，

就要增加甜味食品，补不足尔。

食嫩芽

春分也是各种植物

萌生嫩芽的大好时节，

食用豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣都正当季。

此外，民间还有

“春则食香，夏则食臭”的讲究，

多吃些香椿、香葱、香菜

也是不错的选择。

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