军器三十有六而弓称首，武艺一十有八而弓为第一。乐清90后姑娘张怡雪喜欢传统弓，穿着汉服射箭的她，总让人惊呼帅气。日前，在全国性赛事——2018年浙江平阳“星矢杯”射箭俱乐部邀请赛上，她获得女子组传统弓冠军。
射箭比赛夺冠
据了解，2018年浙江平阳“星矢杯”射箭俱乐部邀请赛邀请到全国23家射箭俱乐部及协会，共有125名射箭运动爱好者参加。当天，在排位赛上，张怡雪先射了72支箭。之后的淘汰赛上，她和选手两两对决，一个人三支箭，谁先赢得6分谁赢，输的人淘汰。面对强敌，张怡雪稳扎稳打，通过4轮淘汰赛，获得女子组传统弓冠军。面对469分的成绩，张怡雪说，自己还可以发挥得更好，还要更加努力。
“着我汉家衣裳，兴我礼仪之邦。”这是张怡雪经常和朋友说的一句话。打开她的微信朋友圈，发现里面大多内容都和射箭、汉服有关，有各种比赛和活动的照片。
张怡雪是乐清市区人，25岁的她，大学毕业后在温州一家银行上班。喜欢中国传统文化的她情迷汉服，是汉之瓯越汉服社的会员。一年半前，她在温州看到一家箭馆，就走进去玩了一会，没想到爱上了这项运动。
“我小时候在游乐园玩耍时，就非常喜欢射箭，觉得很好玩，不过一直不知道外面有专门学射箭的箭馆。”张怡雪说，后来知道有箭馆可以学习，几乎每天吃了晚饭就泡在箭馆学习射箭的基本功，每次都练习两个多小时，很多时候都是箭馆最后走的一个。从最初的叮叮当当各种声响到现在的不再脱靶在赛事夺冠，她感叹，习射的过程非常漫长又考验忍耐力和持久力。现在，她一星期有两天在箭馆练习。
勤练基本功
7月12日，乐清日报全媒体记者和身着对襟齐腰襦裙的张怡雪来到马场，只见她在离箭靶30米处站定，持弓、搭箭、勾弦、开弓、撒放，一气呵成，每一支箭都射在正中心。这一幕仿佛时光穿越。
为什么喜欢传统弓？张怡雪说，主要是因为喜欢传统文化，此外传统弓比现代弓更加方便轻巧，对于臂力不够的女生、小朋友更轻松一些。“现代的弓要配好多零件，感觉和枪一样，价格也更贵。”张怡雪说，射箭的动作也很舒展，每次拉弓放箭都特别开心，不管准不准都觉得很舒服。她笑称，长期坐办公室，脖子不太舒服，通过射箭，自己的颈椎好了很多。
她使用的传统弓是仿入跸图的皇帝弓，这种弓能效高、做工细致、稳定性好，比较适用于传统弓比赛，在射远方面有优势。为了练好这门技艺，张怡雪除了跟老师学，还自学。她经常到博物馆、图书馆查阅资料，还上网观看相关视频，在射箭群讨论。
“当初刚练射箭，我的臂力一般，平时就多练臂力，举举哑铃。射箭还要靠背肌才能大幅度拉开弓，我就经常在箭馆练习开弓，有时一练就是两个多小时。现在我能拉26磅的弓，还是比较轻的，身边很多朋友能拉34磅的弓。”张怡雪说起自己的这个爱好，意犹未尽。
心态好最关键
张怡雪说，射箭时要自然放松。要把弓拉开，前手不要太用力，不能耸肩。有时候仅仅是嘴巴张了或者后手高了，就容易射偏。
射箭有什么技巧？在张怡雪看来，在射箭的历史中，从古至今有很多不同的射法，对于个人来说是要找到适合自己的动作和方法，不一定一味模仿。随着练习时间的增加，发现的问题也会很多，要不断调整动作，每次调整都有可能让成绩下降，就需要保持良好的心态。
“我常常在家对着镜子，练习传统弓的动作。一次次修改，不断完善自己的动作。”
张怡雪相信，射箭除了勤于练习，心态好，坚持突破难关，就会取得更好的成绩。“‘射以观德’讲的也是通过射箭的过程，观察人的德行。有人射得不准，会找很多外在的原因，或者埋怨自己，发脾气。如果‘反求诸己’，在遇到问题时，更多考虑自己的每一个动作，改正过来就会更好。因此，这是一个修心修德的过程。”
对于新学射箭的人，张怡雪说，除了动作规范，还要选一个适合自己的磅数。如果想再深学下去，想取得不错的成就，就要先挑选一把适合自己的弓、扳指、箭和护具。想要达到人弓合一，那就一定要找到合适又熟悉的装备，并好好保护它。对于女孩子来说，长期射箭可能会出现让骨节变粗之类的问题。张怡雪会选择一个好的扳指和护具，让自己在玩的同时也可以美美的。
这一年多，她参加过四次全国性的射箭比赛，获得了三次冠军。目前乐清学习传统弓的人也越来越多，张怡雪周末回家常常和这些爱好者一起切磋、学习，展示这一传统文化。
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