【汉服科普】有趣的国风运动

近期央视准备推出一档《国风运动会》的节目，大家或许在里面可以看到小汉哟。那么在古代传统运动有哪些？

田径运动

田径

在古代，交通工具不发达的情况下，一切靠腿，古人重视田径，跟步兵发达有关系。而步兵的脚力，是最重要的考核标准，一旦遇上急行军，就是考验跑步的时候。著名军事家孙武训练士兵就十分看中其行军速度能力，”故卷甲而去，日夜不处，倍道兼行，百里而争利，则擒三将军”形容了孙武军队的迅速。

射箭运动

射艺

射艺，由儒家学的六艺之一的“射”发展而来，射者沿循特定的程序和动作。用华弓（中国传统弓）将羽箭射向目标（的）。射箭过程中所必备的姿态、礼仪、心力、修养等。西周时期以射箭比赛为重要的礼仪活动和教育手段，射礼按等级可分为四类：大射、宾射、燕射、乡射。

图为广汉会的射艺队表演

投壶

投壶，是由射礼演化而来的一种投掷性竞赛游戏。春秋时期，贵族士大夫模仿射礼的规则制度，将射箭变为掷箭，以酒壶代替箭靶，在宴会酒席上竞赛。到了战国，已不仅只局限于士大夫阶层，普通百姓也享受到了投壶的乐趣。

球类运动

蹴鞠

蹴鞠又名蹋鞠、蹴球、蹴圆、筑球、踢圆等，“鞠”最早系外包皮革、内实米糠的球。“蹴鞠”就是指以脚蹴、蹋、踢皮球的活动，类似今天的足球。据记载，早在战国时期，民间就流行娱乐性的蹴鞠游戏，而从汉代开始又成为兵家练兵之法，宋代又出现了蹴鞠组织与蹴鞠艺人，清代开始流行冰上蹙鞠。

击鞠

击鞠，亦称打毬或击毬，和现代马球一样。游戏者必须乘坐于马上击球，击鞠所用的球有拳头大小，球体的中间被掏空，制球的原料是一种质地轻巧且柔韧的木材，球的外面雕有精致花纹。唐朝提倡击鞠，不仅是一项竞技赛事，更是一项锻炼人民骑马技术的运动，多位帝王都成为了击鞠的痴迷者，更在社会上形成了击鞠的风气，不仅仅男性可以参与，女性也可以在马球场上进行比试。由于是外来传入的运动，这也是唐朝在接待外来使臣时必备的娱乐项目，当时唐朝为大国，大国的尊严使得人们有不服输的态度，所以对击鞠也有着专门的培训。

捶丸

捶丸，是以球杖击球入穴的一种运动项目。“捶”即击打，“丸”即小球。前身是唐代马球中的步打球。当时的步打球类似现代的曲棍球，有较强的对抗性。到了宋朝，步打球由原来的同场对抗性竞赛逐渐演变为依次击球的非对抗性比赛，球门改为球穴，名称也随之改称“捶丸”。

据记载，捶丸的玩法是在空旷地上画一个球基，距离球基7步到100步做一定数目的球窝，旁边竖着彩旗，用棒从球基击球进入球窝，然后用棒数少或者得穴数多的一方作为胜者。除了规则相似之外，捶丸的打法和高尔夫球也有高度一致性。捶丸的击打方式分为侧旋球、内旋球、外旋球等。除了站着击球，还有跪着击球等击球姿势。

木射

木射，又名十五柱球，是游戏者轮流以木球撞击十五根笋型立柱的一种室内的活动形式，产生和兴盛于唐代。

唐人陆秉曾为此专门著《木射图》一书，对这一活动作了十分详备的介绍，可惜此书已经失传了。至宋朝时，时人晁公武读到了此书，因而在他的《郡斋读书志》中对《木射图》作了简短的解题，为我们留下了对木射较为形象的描述。大意是说，用木削成笋形，作靶子，上缩下扩底平，立起来不易翻倒，总计十五根。这十五根笋分为两大类：一类通体涂为红色，分别刻上仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让等字，共十根；另一类涂以黑色，分别刻以慢、傲、佞、贪、滥等字，共五根。活动时，将十五根笋立在平坦的场地一端，投抛者在另一端，用木球去击打另一端的木笋，以击中朱色笋者为胜，以击中墨者为负，最后看谁击倒的朱色笋多，就是终胜者。这项运动与西方保龄球玩法十分相似，但具有中国特色。

力量运动

角力

角力，意为徒手相搏，较量武力。是古代的摔跤活动，商、西周时期被称为角力，是军队的训练课目之一。唐代一般称角抵，宋代习惯称相扑，明代摔跤沿用唐代旧称角抵，清代称为跤子。北齐文宣王高阳就亲自参与摔跤运动，是摔跤运动的疯狂爱好者。

石锁

在冷兵器时代，力量非常重要，所谓“一力降十会”，拥有强大的力量，在战场上战胜敌人将发挥巨大作用。为了练习力量，古代发明了举重运动。举的重物不同，有的举鼎，有的举石锁，秦朝的秦武王是最重视举重的诸侯王，他重用的大臣，多是力量型的举重高手，比如任鄙、乌获、孟说等，秦武王本人也是一位大力士，不过在一次举重比赛中，他失手将自己砸伤而死……

相传石锁起源于唐代军营，士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后流传于中国民间，演变为一项集力量、技巧、健身于一体的传统竞技项目。盛于清道光年间。

棋类运动

围棋

围棋，古时称“弈”，属琴棋书画四艺之一。相传为帝尧所作，春秋战国时期即有记载。到唐代，围棋的开展更为广泛，棋手的棋艺更高。朝廷专门设立“棋待诏”，成为专业围棋手的开端。围棋在唐代东传至日本、朝鲜等国，唐代还举行过多次中日高手间的对抗赛。围棋蕴涵着古代哲学中一元生两仪、两仪生四象、四象生八卦、天圆地方、十九农节气、三百六十周天之数等等含义，其变化丰富，意韵深远，魅力无穷。

水上运动

游泳

在古代水战不懂游泳，那是无法取得胜利的。三国时曹操与孙刘联军交战，就是吃了北方不习水战的亏。

历史上有许多游泳达人，南朝名将杜曾，能身披沉重的铠甲游泳；另一位叫周文育的，也是南北朝时期的游泳高人，小时候就能在水里游几里地；圣人孔子曾见过一位游泳高手，“悬水三十仞，流沫三十里”，这样的长度和耐力，连孔子也大为叹服。

划龙舟

划龙舟最早是古越人祭水神或龙神的一种祭祀活动，其起源可追溯至原始社会末期。春秋战国时期，龙舟在吴、越、楚等地区流行，并被赋予纪念屈原的意义，形成古代端午赛龙舟的习俗。如广东龙舟，在端午前要从水下起出，祭过在南海神庙中的南海神后，安上龙头、龙尾，再准备竞渡。并且买一对纸制小公鸡置龙船上，认为可保佑船平安。