一、穿汉服的基本要求：
1、穿汉服的态度：任何人在穿着汉服时，必须要具有一个“诚敬”的心态，诚敬根本是要事事端正。
2、仪容仪表：
1）整洁：任何人在穿着汉服时，必须要保持汉服服饰整体的整洁，服饰没有污迹和褶皱.
2）指甲：保持清洁，不可留长指甲、不可涂彩色指甲油，只可涂抹无色保护性指甲油。
3）头发：整齐、清洁、光亮、无头屑、不凌乱，不留怪异发型，染花色发型，提倡保持本人发质的自然本色，女士要根据所穿的汉服款式，梳理出相应的发式或戴义髻，男士如果是长发要束起。
4）面部：保持整洁，无眼垢、耳垢，面色均匀；男子胡须要定期修剪；女子要化淡妆。
5）袜子：黑色或深色袜子，无破洞。
6）裤子：可以穿深色西裤，不能穿牛仔裤和带条纹的运动裤。
7）布鞋：我们提倡穿汉服时穿着布鞋，男士的布鞋一般为黑色，女士可以穿除了纯白色（丧礼除外）的任何布鞋。在不参与重大礼仪（特别是祭祀活动）活动情况下，女士可以穿平底的皮鞋和高跟鞋，男士可以穿系带子的黑色皮鞋。
8）香水：如涂抹香水，应使用清新、淡雅的气味，涂于耳背及手腕处。
9）个人卫生：身体、口腔、双手和鞋袜清洁无异味，牙齿无残留物，注意个人卫生清洁。
3、注意事项：：
1）穿着汉服时，坚决不允许穿纯白色的汉服外衣，丧礼除外。
2）穿着汉服时，坚决不允许穿旅游鞋、球鞋和长筒皮靴。
3）穿着汉服时，坚决不允许把内衣外穿。
4）穿汉服时，必须穿中衣（内衣），现代的内衣不能露出。
5）穿着汉服时，不能穿高领毛衣和衬衣。
6）穿着汉服时，不能披头散发，整个额头和耳朵要露出来。
7）穿着汉服时，要把鞋带，腰带和冠带系紧。
8）穿着汉服时，不能抽烟，不能在礼仪、工作和行走中吃任何食物。
二、穿汉服的基本礼仪：
1、 站立：
1）经立：正身、平视，两手相合（男士左手压右手，女士右手压左手），掩在袖子里，放在丹田和胸口之间，离胸口有一定的距离。
2）肃立：在经立的基础上，腰身微微弓曲，低头示敬。
2、坐行：
1）正坐(跽坐，雅坐)：膝盖并紧，臀部坐在脚跟上，脚背贴地，双手放在膝盖上，目视前方，腰身挺直。
2）端坐（胡坐）：保持腰身端正，两腿不得叉开，双手放在膝盖上。双手可以握拳，冲前方；也可收拢抱在腹部，臀部坐凳子三分之一的面积。
3）行走：在正规的礼仪场合下，双手如经立，正身、平视，按一定的节奏前行。
3、行礼：
1）颔首：正身经立，头微低身体微微弯曲约15度致意。只用于长辈答谢晚辈行礼，以及祭祀礼仪中，手中有物品不便行礼的执事司仪等人员回礼之用。
2）拱手：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20–30厘米。用于日常生活中的行礼。
3）士相见礼：直立，两臂合拢向前伸直，右手微曲，左手附其上，两臂自额头下移至胸，同时上身鞠躬三十度。正规场合，对朋友和平辈。
4）大揖礼：左手压右手（女子右手压左手），手藏在袖子里，举手加额，鞠躬四十五度，然后起身，同时手随着再次齐眉，然后手放下。正规场合，对长辈和答谢宾客。
5）跪拜礼：直立，举手加额如揖礼，鞠躬九十度，然后直身（这段叫鞠躬），同时手随着再次齐眉。然后双膝同时着地，缓缓下拜，手掌着地，额头贴在地上（这叫拜），然后直起上身，同时手随着齐眉（这叫兴）——然后根据礼节，平身或再拜……平身时，两手齐眉，起身，直立后手放下。重大礼仪场合拜见师长和神灵时使用此礼。
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